产后宫腔分离

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孕妇手腕疼是怎么回事_孕宝网

文章来源:http://www.kfsng.cn  发布日期:2019-10-14

1、扭动手腕

孕妇多加强手腕部的活动,可促进水的吸收,从而缓解手腕疼。

具体做法:用一只手紧握另一只手的手腕,打着圈按摩。又或者多甩动两只手腕。

2、按摩手腕

孕妇多按摩手腕也能缓解疼痛。

具体方法:从你的手和手腕开始轻柔地按摩,接着向上一直到腋窝,孕妇手腕疼是怎么回事_孕宝网然后再到肩膀、脖子和上背部。

3、穴位按压

孕妇按规律间隔按压手腕内侧的穴位也能缓解疼痛。

具体方法:从手与手腕之间的连接处向上量三指宽,慢慢找到一个稍稍凹陷的地方,然后用力按压3次,每次约10秒钟。之后再换另一手按压。

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